Nóng trong người nổi mụn bạn cần kết hợp phương pháp trị mụn và các cách trị nóng như uống thật nhiều nước, không ăn đồ cay nóng, tránh xa đá lạnh và thường xuyên ăn rau xanh, sữa chua.
Mục lục
Nguyên nhân bị nóng trong người
Bên trong:
Chức năng hoạt động của các tạng phủ quá yếu không thể thải các chất độc sinh ra trong quá trình chuyển hóa. Cụ thể là gan và thận suy yếu nên chức năng thanh lọc không đủ sức giải độc làm độc chất bị tích tụ lại và chính những độc tố này làm nóng trong người tạo môi trường thuận lợi phát sinh mụn nhọt, mẩn ngứa, dị ứng.
Bên ngoài
- Dùng nhiều loại hóa chất (uống thuốc trong giai đoạn điều trị bệnh).
- Sử dụng chất kích thích (bia, rượu, thuốc lá…).
- Uống quá ít nước, không đủ làm mát cơ thể và gây khô táo trong người.
- Ăn uống không điều độ, ăn nhiều thức ăn cay, nóng, chất béo, chất đạm, thực phẩm quá ngọt. Chính năng lượng thừa bị đốt cháy làm gia tăng chuyển hóa cơ bản nên sinh nhiệt trong cơ thể.
- Tiếp xúc với môi trường ô nhiễm và thời tiết nóng bức làm các tế bào hô hấp mạnh nên sinh nhiệt.
- Do thức đêm thường xuyên, stress trong công việc.
Nếu bạn bị mụn do “nóng trong người”, việc chữa mụn ngoài da không thể trị hết mụn hiệu quả được. Bạn cần kết hợp các phương pháp trị mụn ấy với việc giải nhiệt bên trong. Dưới đây là một vài cách giúp bạn giải nhiệt hiệu quả, trị hết nóng trong người, hết mụn cám trên da.
Cách trị nóng trong người hiệu quả nhất
1. Cung cấp thật nhiều nước
Bất kể là mùa nào, nếu bạn đang gặp rắc rối về nhiệt trong, mụn cám thì hãy uống thật nhiều nước. Bạn đừng coi thường vì nghĩ rằng đây là thói quen vốn có và phương pháp giúp hết mụn cám mà ai cũng biết nhé. Nếu cơ thể bị nóng trong, bạn cần phải cung cấp nước nhiều hơn bình thường để hạ nhiệt cơ thể. Ngoài nước lọc, đừng quên các loại nước ép trái cây, sinh tố và nguồn nước từ hoa quả mùa hè. Cung cấp thật nhiều nước sẽ giúp hạ nhiệt, trị nóng trong người và hết mụn cám trên da hiệu quả nhất.
2. Nói không với đồ cay nóng
Để trị nóng trong người hãy nói không với các đồ cay nóng. Nhiều món ăn có thể khiến cơ thể nóng trong người, dẫn tới phát mụn và tình trạng nhiệt miệng. Những đồ ăn cay nóng thì có thể khỏi cần liệt kê bạn cũng có thể nhớ phải không nào? Món ăn chứa nhiều hành, tỏi, gừng, ớt, hạt tiêu,… thuộc danh sách những loại đồ ăn nên hạn chế.
Ngoài ra, bạn cũng cần hạn chế đồ chiên rán, đồ ngọt, đồ có ga nếu không muốn nóng trong người nổi mụn bùng phát. Kiêng ăn thành công những món này sẽ giúp bạn hết mụn cám cực dễ dàng đấy nhé.
3. Tránh xa đá lạnh, hoa quả nóng
Đá lạnh là loại sản phẩm tưởng chừng chỉ có thể làm mát chứ sao lại là nóng. Thế nhưng, đá lạnh có thể làm mát nhất thời nhưng lại tiềm tàng khả năng gây nóng trong. Bạn có thể dùng đá để chườm da nhưng việc ăn quá nhiều đá thì nên hạn chế. Nếu muốn, bạn nên để mát đồ ăn hơn là việc sử dụng đá lạnh.
Đặc biệt không phải loại trái cây nào cũng tốt cho da mụn đâu nhé. Có rất nhiều trái cây gây nóng trong và phát mụn. Muốn hết mụn cám, bạn cũng nên chú ý hạn chế những loại quả này. Tiêu biểu là mít, xoài, vải, nhãn,…
4. Những món ăn giúp bạn giải nhiệt
Cách trị nóng trong người tốt nhất cho bạn là nên kết bạn với các loại rau xanh. Các loại rau xanh cực tốt để hạ nhiệt cơ thể và giúp làm hết mụn cám trên da. Hãy kết bạn với các loại rau như rau cải, rau diếp, diếp cá, nấm rơm, các loại đậu, ngũ cốc, mướp đắng… Ngoài ra, có rất nhiều món ăn giúp giải nhiệt, hết mụn cám cho da siêu tốt như rau má, sữa đậu nành, nước ép rau diếp cá, chè các loại…
Còn một người bạn vô cùng thân thiết cho cơ thể và làn da đó chính là sữa chua. Một cốc sữa chua mỗi ngày không chỉ giúp da hết mụn cám mà còn có tác dụng hộ trợ tiêu hóa, giảm nhiệt trong người, cho da sáng mịn màng.
Tu khoa:
- chữa nóng trong người
- nóng trong người nên ăn gì
- nóng trong người nổi mụn
- bai thuoc dan gian chua nong trong nguoi
