Chia sẻ kiến thức làm đẹp, ẩm thực
  • Về Chúng Tôi
    • Giới thiệu
    • Chính sách bảo mật
    • Quy định sử dụng
  • Làm Đẹp
    • Mỹ Phẩm
    • Dưỡng Da
    • Tóc Đẹp
  • Sức khỏe
  • Ẩm thực
  • Giải Trí
    • Sao Hàn
    • Sao Hoa Ngữ
  • Tình Yêu
    • 12 Cung Hoàng Đạo
    • Cưới hỏi
    • Tâm sự
    • Làm Mẹ
  • Liên hệ
  • Sitemap
  • Về Chúng Tôi
    • Giới thiệu
    • Chính sách bảo mật
    • Quy định sử dụng
  • Làm Đẹp
    • Mỹ Phẩm
    • Dưỡng Da
    • Tóc Đẹp
  • Sức khỏe
  • Ẩm thực
  • Giải Trí
    • Sao Hàn
    • Sao Hoa Ngữ
  • Tình Yêu
    • 12 Cung Hoàng Đạo
    • Cưới hỏi
    • Tâm sự
    • Làm Mẹ
  • Liên hệ
  • Sitemap
No Result
View All Result
Chia sẻ kiến thức làm đẹp, ẩm thực
No Result
View All Result
Home Sức khỏe

Giảm cân bằng bột yến mạch hiệu quả chỉ trong 1 tuần

by Bánh Bèo
17/09/2017
in Sức khỏe
481 15
0
Chế độ giảm cân bằng bột yến mạch

Chế độ giảm cân bằng bột yến mạch

743
SHARES
3.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ngoài tác dụng là món ăn dinh dưỡng, làm đẹp hiệu quả thì bột yến mạch còn được biết đến với hiệu quả giảm cân an toàn. Vậy tác dụng giảm cân của bột yến mạch và sử dụng như thế nào để giảm cân an toàn? Cùng chúng tôi tìm hiểu các thông tin này qua nội dung chia sẻ dưới đây nhé!

Giảm cân an toàn và hiệu quả bằng bột yến mạch
Giảm cân an toàn và hiệu quả bằng bột yến mạch

Mục lục

  • 1 1. Tác dụng của bột yến mạch trong việc giảm cân
  • 2 2. Bột yến mạch sử dụng bao lâu thì có tác dụng?
  • 3 3. Cách sử dụng bột yến mạch giảm cân an toàn
    • 3.1 Phương pháp giảm cân bằng bột yến mạch

1. Tác dụng của bột yến mạch trong việc giảm cân

– Bột yến mạch là thực phẩm giàu chất xơ, ít chất béo. Có khả năng loại bỏ được các độc tố cũng như là các chất béo có hại gây thừa cân.
– Nhờ vào các khoáng chất như: sắt, kẽm, natri,… đã giúp nuôi dưỡng cơ thể và duy trì các mô ở trạng thái tốt nhất.
– Tạo cho người sử dụng cảm giác no lâu cùng với khả năng đốt cháy lượng chất béo nhanh.

2. Bột yến mạch sử dụng bao lâu thì có tác dụng?

Giảm cân bằng bột yến mạch là phương pháp an toàn, hiệu quả. Nhưng thời gian bao lâu thì còn tùy thuộc vào sự kiên trì cũng như là phương pháp mà bạn áp dụng. Vì vậy, hãy kiên trì để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất nhé.

>> Nước rau diếp cá giảm cân cũn khá hiệu quả bạn đã thử chưa?

3. Cách sử dụng bột yến mạch giảm cân an toàn

Sử dụng bột yến mạch như thế nào cho hiệu quả thì có rất nhiều cách. Và trong khuôn khổ nội dung dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn công thức giảm an toàn.

Ăn cháo bột yến mạch hàng ngày giúp giảm cân hiệu quả
Ăn cháo bột yến mạch hàng ngày giúp giảm cân hiệu quả

Phương pháp giảm cân bằng bột yến mạch

Chỉ cần 100g bột yến mạch ngâm với 4 bát nước. Đun sôi, để khoảng 3-5 phút thì tắt bếp. Đợi hỗn hợp nở thành cháo thì chia đều làm 3 phần, dùng kèm trong các bữa ăn hàng ngày.

Lưu ý: Không được cho thêm các gia vị trong khi nấu.

Và dưới đây là thực đơn giảm cân siêu tốc từ 3-5 kg/tuần với bột yến mạch:

Chế độ giảm cân bằng bột yến mạch
Chế độ giảm cân bằng bột yến mạch

– Bữa sáng: 1 bát cháo yến mạch, 1 quả trứng luộc
– Bữa trưa: 1 bát cháo yến mạch, 2 quả trứng luộc, 1 quả táo
– Bữa tối: 1 bát cháo yến mạch, cần ăn trước 8h tối để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất nhé.

Bên cạnh các bữa chính, khi đói bạn có thể bổ sung thêm hoa quả hoặc là các loại súp như: súp bí ngô, súp hoa quả,… nhé. Với thực đơn giảm cân này, bạn chỉ cần thực hiện 1 tuần là sẽ thấy được hiệu quả tuyệt vời nhé. Trong quá trình thực hiện chế độ giảm cân bằng bột yến mạch thì các bạn cần kết hợp với chế độ tập luyện đều đặn, chế độ ăn kiêng hợp lý để đạt được kết quả tốt nhất nhé.

Với các công thức giảm cân an toàn từ bột yến mạch, hy vọng rằng bạn sẽ có được một thân hình thon đẹp.

Chúc bạn giảm cân an toàn và hiệu quả!

 

Tags: bột yến mạchgiảm cân bằng bột yến mạch
Previous Post

Cháo bột yến mạch - bài thuốc điều trị mất ngủ hiệu quả

Next Post

Giảm cân bằng nước rau diếp cá an toàn và hiệu quả

Bánh Bèo

Bánh Bèo

Next Post
Giảm cân an toàn bằng nước ép rau diếp cá

Giảm cân bằng nước rau diếp cá an toàn và hiệu quả

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết mới nhất

  • Thuê xe 29 chỗ và những điều cần biết
  • Hướng dẫn cách mua hàng Jomashop về Việt Nam chi tiết từ A đến Z
  • (Giải Đáp) Dùng Dây Điện Làm Dây Loa Nhà Yến Có Được Không?
  • Những đánh giá khách quan về sự lựa chọn mẫu nhà cấp 4 mái Thái của người Việt
  • CHIA SẺ kinh nghiệm thuê xe bán tải dành cho tài MỚI

CELEB STORE – Shop Quần Áo Nam

Navigate

  • Home
  • Archives

Recent Recipes

Thuê xe 29 chỗ và những điều cần biết

Thuê xe 29 chỗ và những điều cần biết

24/11/2020
Hướng dẫn cách mua hàng Jomashop về Việt Nam chi tiết từ A đến Z

Hướng dẫn cách mua hàng Jomashop về Việt Nam chi tiết từ A đến Z

27/10/2020

Browse by Category

  • 12 Cung Hoàng Đạo
  • Ẩm thực
  • Cung Bạch Dương
  • Cung Bảo Bình
  • Cung Bọ Cạp
  • Cung Cự Giải
  • Cung Kim Ngưu
  • Cung Ma Kết
  • Cung Nhân Mã
  • Cung Song Ngư
  • Cung Song Tử
  • Cung Sư Tử
  • Cung Thiên Bình
  • Cung Xử Nữ
  • Cưới hỏi
  • Dầu Tẩy Trang Nhật
  • Dưỡng Da
  • Giải Trí
  • Kem Chống Nắng Nhật
  • Làm Đẹp
  • Mỹ Phẩm
  • Mỹ Phẩm Hàn
  • Mỹ Phẩm Nhật
  • Sao Hàn
  • Sức khỏe
  • Tâm sự
  • Thời Trang
  • Tin tức
  • Tình Yêu
  • Tóc Đẹp
  • Tóc Mái Thưa
  • Trang Điểm
  • Trị Mụn Nhật

Browse by Ingredients

12 chom sao 12 cung hoang dao 12 cung sao bảng màu son cach tri mun chăm sóc da duong da duong trang da dưỡng ẩm giam can kem chong nang kem dưỡng da kieu toc nu kpop làm trắng da làm đẹp mat na trang da my pham my pham han quoc my pham nhat my pham nhat ban my pham trang diem mặt nạ dưỡng da mặt nạ trị mụn nhóm nhạc hàn quốc nhóm nhạc nữ hàn quốc nước hoa hồng sao han sao hàn quốc son hàn quốc son màu cam đất son màu hồng đất son môi sua rua mat tay da chet tay te bao chet thời trang toner trang da trang diem trị mụn tình yêu tóc mái thưa tóc nữ đẹp 2017 tóc đẹp

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Về Chúng Tôi
    • Giới thiệu
    • Chính sách bảo mật
    • Quy định sử dụng
  • Làm Đẹp
    • Mỹ Phẩm
    • Dưỡng Da
    • Tóc Đẹp
  • Sức khỏe
  • Ẩm thực
  • Giải Trí
    • Sao Hàn
    • Sao Hoa Ngữ
  • Tình Yêu
    • 12 Cung Hoàng Đạo
    • Cưới hỏi
    • Tâm sự
    • Làm Mẹ
  • Liên hệ
  • Sitemap

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In